Ahhoz, hogy egy matrac megérjen a cserére, nem kell feltétlenül baciktól és atkáktól hemzsegnie.
Egy pihentető és nyugodt alvásért sokan mindent megtennének, még akkor is, ha ez a szex rovására megy.
Amerikai tudósok összefüggést mutattak ki az alvás és a hízékonyság között.
Az egyszerű alvási apnoéban (alvás alatti légzéskimaradásban) szenvedő emberek esetében nagyobb rizikója lehet a csendes agyvérzésnek, illetve az agy fehérjeállományát érintő szövetsérüléseknek.
Nyugtalanul alszik, gyakran felriad az éjszaka közepén és nehezen tud újra elaludni? Gondolt már arra, hogy néhány egyszerű trükkel tehetne ellene?
Elhízás és cukorbetegség csak amiatt, mert egy kicsit meghosszabbítottuk a napunkat? Igen.
A nyugodt, pihentető éjszakai alvás nemcsak krónikus betegségeket segíthet megelőzni, de a stresszt is könnyebben, hatékonyan kezelhetjük, ha jól alszunk.
A vasárnapi óraátállítással 30-40 ezer család éves áramfogyasztását spórolhatjuk meg.
Nem biztos, hogy rosszabbul járnak azok, akik nappal nem tudják rávenni magukat a tanulásra, és csak este állnak neki.
Milliókba kerülhet, ha bugyi lóg ki a szekrényből - Nem rumliadóról van szó